关于“静”，“外灵”，“修能量” 的问题

细雨老师您好，


在日常修行中，我会疑惑以下几个问题：

1. 似乎很多修行法门的基础都是“静”，但是对于很难真正静下来的人来说，只有持续不断地练习静心才能突破吗？如果静不下来反而会加重闹意识，消耗能量，甚至招引外灵？

2. 关于祷告和祈请高我，如果心不静，主魂能量微弱的情况下，是否能祈请高我给与指导？过程中如何不会招引外灵？

3. 您在资料中写到，想要提升能量，首先要清理自己内在恐惧，否则在生魂上下功夫也无济于事，这些恐惧可能是童年印记和创伤造成的，那么该如何进行自我清理？有好的法门推荐吗？

感谢老师

1/ 行走坐卧间都是修行，不是枯木顽石 禅 才是 静
这里是 静 不是说 非想 非非想  也不是说  站 坐 躺的 全然无为
而是 心不随 意转 不抓取  不跟随   只是单纯的照见  起落生灭聚散往来。

2/ 主要看你 所求所愿是 什么，如果是 美色 名利 财富 升职，那一准高维懒的打理你，这些都是 滞留灵们最热衷的人世间把戏，
如果你求的是神通，能力，捷径，高维也不会搭理你，因为这些是需要你自己点滴积累出来，水到渠成的东西，不过魔们对此到是热心。
祷告不是对着某个 更宏大存在的恳请，而是自我内心的自白与回音，因为你本就那宏大存在的一部分。不管多么微弱的起心动念，一起意识波，宏大存在都可感知到你的起心动念，但你如果一直占线，就别抱怨在心猿意马中，听不到内心微弱的心灵涟漪。

3/ 我们从小被市井传说，影视故事，宗教迷信，朝阳活佛等熏染了无数”人间聊斋志趣“，这些先入为主的东西，让你在洞见本真的过程中，很容易不自觉的引用这些东西 去展开遐想。进而境随意动，景随欲转，流连在各种”真实“的虚妄里。而你当前的意识认知，是在那个意识能量频段上，你就会被这一频段的伪装实相所吸引进去。

最好的方法就是 先让自己攀升 自己的意识能量频率，进入 平安 喜乐 爱 平静的 意识范畴，再说其它。

感谢老师的回复，这些方法我会实践的，但好像进入平安 喜乐 爱 平静的 意识范畴对我来说并不容易，看来还需要时间沉淀，感谢老师。