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问题一：自己记梦两年时间有两种记梦方式。一开始使用的细雨老师推荐的醒了之后快速回忆，然后起身记录下来。第二种目前自己记梦的方式是，醒了之后开始回忆梦境，并进入一种半睡半醒的状态，这种状态在回忆梦的同时可以解梦，有的时候梦还会延续，这种状态持续一段时间后通常会又睡着，整个过程没有让自己完全清醒，也不影响睡眠。第一种方式能记住更多的细节，但是完全清醒之后没办法进入那种半睡半醒的状态。第二种方式不断在清醒和睡眠之间交替，我觉得可以锻炼自己意识切换的能力，但是完全清醒起身之后再用文字记录只能记个大概，会丢失一些细节。请问细雨老师，我现在应该用那种方式继续练习。
问题二：最近几个月在早上半睡半醒的状态下，经常能看到一些文章，自己知道可以阅读这些文字，但是不能有意识的介入或想要去理解，一介入就会醒过来。醒过来之后完全记不住看过的内容，很少的情况下能记住一两句话。请问细雨老师，我该怎么才能更多的获取这些信息，我在白天尝试过自动书写，没办法进入那种半睡半醒的状态。
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